Een zwangerschaps massage kan lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap verlichten, maar ook geestelijke en emotionele spanningen die de zwangere vrouw ervaart verminderen.

De hormonen (endorfinen) die vrij komen tijdens een massage zullen je een gevoel van tevredenheid en ontspanning geven en dit zal jou en de baby ten goede komen.

De massage laat je de zwangerschap bewuster en intenser ervaren, waardoor signalen die het lichaam afgeeft duidelijker worden. Het verbetert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten en het werkt kalmerend, pijnbestrijdend en het geeft een geluksgevoel. Een zwangerschapsmassage maakt de spieren soepeler, de ademhaling wordt dieper en het hoofd komt even helemaal tot rust.

Uit onderzoek blijkt dat een zwangerschapmassage onder meer positieve effecten heeft op de slaap en zorgt voor minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling.

De massage wordt gegeven op een speciale tafel met uitsparingen voor borsten en buik (zie foto). Wanneer je het prettiger vindt om op je zij te liggen dan is dit ook mogelijk. Met behulp van kussens zal je comfortabel liggen en zal het effect van de massage optimaal zijn.

Zwangerschapsmassage wordt vanaf een zwangerschap van 14 weken aanbevolen.